Práctica 3.

La actividad realizada el 27 de febrero consistía en expresar de forma anónima en un papel tres sentimientos: el miedo, la tristeza y la rabia. Una vez que todos habíamos escrito en los papeles los tres sentimientos, los metíamos en una bolsa y se repartía un papel a cada uno para que los pudiéramos poner en común. A continuación, formamos un círculo con las sillas para favorecer el contacto visual y la comunicación con todos los miembros.

Empezamos con los sentimientos correspondientes al miedo, seguimos con la rabia y finalizamos con la tristeza. Cada persona leía en alto su papelito y daba un consejo de cómo afrontar la situación. Pudimos observar que todos los sentimientos eran parecidos: respecto al miedo aparecía la soledad, lo desconocido, el hablar en público… Ante la rabia las más nombradas fueron las injusticias o el egoísmo y en cuanto a la tristeza el perder a un familiar o a un ser querido.

Con esta práctica nos dimos cuenta de que todos alguna vez hemos sentido alguno de estos sentimientos y que, si todavía no los hemos sentido, los acabaremos experimentando. También nos ha servido para abrirnos con nuestros compañeros. Además, nos hemos percatado de que no es nada malo hablar de lo que sientes con los demás, es más, esto favorece a la relación porque si le cuentas cómo te sientes en un determinado momento y la otra persona también lo ha sentido, es más fácil poder superar o afrontar la situación. Tenemos que aprender a apartar la vergüenza a la hora de expresarse, ya que todo sería más fácil.